Todos os conteúdos a abordar nesta formação tem na sua génese a prática de meditação com influências budistas; do Raja Yoga; Meditação terapêutica com suporte na hipnoterapia e programação mental, defendida por Bandler.
O presente curso irá transmitir diversas técnicas e metodologias para facilitar meditação com grupos diferenciados. A abordagem a ter será muito prática e uso consciente, informado e responsável de práticas meditativas. O recurso a dinâmicas de grupo e casos práticos irão promover e estimular competências necessárias ao empreendimento de sessões.
MÓDULO I
- O que é ser facilitador de meditação?
- Dimensões do Ser/Fazer/Ética profissional
- Recursos internos e externos do facilitador
- Benefícios da prática, estudos e conclusões da ciência
- Exploração das expectativas/motivações
- Espaço físico e mental para meditar
- Preparação do corpo
- Respiração
- Ciclo respiratório (exploração das 4 fases)
- Formas de abordar e trabalhar a consciência da repiração
- Mindfulness Princípios & filosofia
- Prática formal e informal
- Meditações e o corpo (sensações/pensamentos/consciência da respiração)
- Ampliar os sentidos no exterior/interior
- Atenção/Foco/Concentração
- Técnicas de relaxamento progressivo
- Facilitadores e recursos potenciadores de relaxamento
- Cromoterapia
- Método “Pure Hart of kindness”
- Dedicatória Budista
- Meditação Amor/Bondade e lei da causa efeito
MÓDULO II
- Vibração e intenção
- Cultivo das virtudes como prática meditativa – ética interpessoal
- Diálogo consciente
- Conceito dos 3 corpos (Físico, Alma e espírito) e trabalho evolutivo
- Meditação e consciência
- Satsang
- Facilitar o Scanning corporal
- Meditação e o som
- Meditação foco visual
- Facilitar Meditação ativa Kundalini de Osho
- Meditação guiada
- Atitude do facilitador
- Prática do facilitador antes/durante dos eventos
- Como facilitar uma viagem xamânica
- Xamanismo e ligação aos elementos da natureza
- Os 3 mundos e as viagens
- Animais de poder
- Ligação à natureza e práticas meditativas
- Enraizamento
- Ligação ao Sol
MÓDULO III
- Meditação Guiada terapêutica
- Construção de guiões
- Grelha e matriz para a construção de um guião
- Pesquisas/inspiração/motivação e imaginação
- Oficina de guiões (prático)
MÓDULO IV
- Meditação infantil
- Etapas do desenvolvimento infantil
- Tipos de Apego
- Universo de uma criança/realidade atual
- Amor e acolhimento
- Dinâmicas e materiais para as sessões
- Suporte de técnicas de Animação
- Múltiplas inteligências e aproveitamento das capacidades de cada um
- Sensibilidade e tato do facilitador
- Explorar as virtudes (jogos/aventura/desafio)
- Mindfulness e desenvolvimento das capacidades cognitivas
- Oficina da emoções
- Inteligência emocional
- Pensamentos/emoções/sentimentos/virtudes e valores
- Hora da meditação: casa, escola, espaços.
- Dinamização de caixas mágicas
- Lei da doação como ensinar as crianças e fomentar a prática
- Pote da calma
- Fobias infantis e aplicação de guiões terapêuticos
- Programação mental, uso de guiões para resultados escolares
- Uso de âncoras
- Expressar emoções diferentes técnicas
MÓDULO V
- Meditação familiar
- Parentalidade consciente
- Potencial de trabalho entre gerações
- Dinâmicas de animação, quebra gelo, e de auto descoberta em grupo
- Exercícios promotores de afetividade entre pais e filhos
- Prática meditatica adaptada à família
- Dinâmicas específicas para a partilha de emoções
Módulo VI
- Oficina de Mudras
- Oficina de Mantras
- Oficina do silêncio e auto conhecimento
- Planeamento de sessões
- Chacraterapia
MÓDULO VII
- Proteção psíquica
- Estados alterados da consciência/projeções astrais
- Proteção e os ambientes
- Proteção e os outros (vampirismo, cordões etéricos, elementais, entidades do mundo astral)
- Vicios da alma e plano astral
- Técnicas de visualização e proteção
- Limpeza de espaço (plano etérico e físico).
MÓDULO VIII
- Importância da avaliação ou ponto da situação para a evolução do facilitador
- Auto avaliação
- Dinâmicas para a fase de avaliação
- Facilitadores da expressão e identificação de pontos fortes e pontos fracos.
No final cada aluno(a) deverá ser capaz de:
- Identificar diferentes técnicas de meditação;
- Conhecer e dominar o uso da respiração consciente;
- Construir e aplicar um guião de uma prática meditativa;
- Planificar, estruturar e implementar uma sessão com grupos de adultos, crianças ou famílias;
- Ser capaz de assegurar a proteção energética e psíquica das pessoas que iniciam qualquer prática meditativa;
- Estimular e aplicar dinâmicas que promovam a afetividade a expressão plena dos indivíduos;
- Perceber e identificar as diferentes fases de uma sessão, incluindo a avaliação.
Material a trazer:
- Caderno, caneta, capa para ir arquivando fotocópias e fichas de trabalho fornecidas ao longo do curso.
Cada participante neste curso recebe:
- Manual,
- Fichas e grelhas de trabalho,
- Fotocópias,
- Certificado de participação.
Curso de Facilitadores de Meditação em Grupos Diversos
Local e data: a definir
Investimento: 275€ (para se inscrever será necessário efetuar o pagamento da inscrição no valor de 75€ (valor descontado do valor do workshop) - o valor da inscrição apenas será reembolsável se a realização deste evento for dado sem efeito) Formadora: Liliana Costa Gonçalves |